Sve što treba da znaš o pomeranju svog venčanja

Najdominantniji trendovi u svetu venčanica, koje moraš da primeniš ako se udaješ!

Okolnosti koje ti mogu pokvariti venčanje (i kako da izađeš na kraj sa njima)

Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

Ne želite da prekršite dijetu ili ste počeli da vodite računa o ishrani? To ne znači da treba da gladujete i u iščekivanju sledećeg obroka šlušate muziku svojih praznih creva.

Ne treba da se odričete grickalica i užina, ali samo ukoliko vodite računa o tome da one budu zdrave. Zato danas pravimo spisak zdravih obroka koje će vam utoliti glad, ali i smanjiti struk!

Zaleđen grašak i kukuruz

Zaleđeno povrće čuva svoj sladak ukus, a niskokalorično je. Brzo i lako otvorite kesu i obarite ovo povrće. Pola šolje graška ima 55 kalorija i 3 grama vlakana, a kada je kukuruz u pitanju, onda 72 kalorije i 2 grama vlakana. Brzo će vas zasititi, ali ne i ugojiti.

healthy snacks 02 Wannabe Fit: Smršaj uz ove zdrave grickalice

Granola štanglice

Ako ne možete bez bar jedne poslastice u toku dana, neka vam granole uvek budu pri ruci. Jedna sadrži 130-140 kalorija, 5 grama proteina, 4 grama vlakana, a napravljena je od orašastih plodova i celog zrna žitarica.

healthy snacks 03 Wannabe Fit: Smršaj uz ove zdrave grickalice

Jabuke

Ako pojedete tri jabuke dnevno, to će sprečiti gojenje. Najbolji način da izgubite višak kilograma jeste da povećate unos voća i povrća. Ove namirnice će vas zasititi, a ujedno i pomoći da smršate. Ako vam dosadi ukus sirove jabuke, prelijte je puterom od kikirikija, dodajte preliv od javorovog sirupa ili pospite nekim seckanim koštunjavim voćem i medom.

Ovsena kaša

Brzo i lako se pravi, pogodna je za kombinovanje sa različitim dodacima u vidu voća, orašastih plodova i slično, dugo će vas držati sitim, a niskokalorična je. Da li vam treba još neki razlog da je uvrstite u svoj jelovnik?

Ledeni sladoled

Kupite kalupe za sladoled na štapiću i sipajte prirodan sok unutra sa komadićima voća. Osvežićete se i rashladiti bez griže savesti.

healthy snacks 07 Wannabe Fit: Smršaj uz ove zdrave grickalice

Grčki jogurt

Izbegavajte da kupujete gotove voćne jogurte, jer su puni šećera i kalorija, a i često nisu toliko ukusni koliko će biti običan grčki nemasni jogurt kome ćete dodati voće i poneki badem ili šta god da volite. Ova namirnica je i glavni sastojak smoothija, koji su takođe obroci koji su dobri ukoliko vodite računa o kilaži.

healthy snacks 10 Wannabe Fit: Smršaj uz ove zdrave grickalice

Lenka Gatić

Editors choice