Okolnosti koje ti mogu pokvariti venčanje (i kako da izađeš na kraj sa njima)

Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

Zlatna pravila odgovornog roditeljstva

Sofisticirane i romantične: Najnovije svadbene kreacije Zaca Posena

Došlo je vreme da se u priči o kilogramima, treniranju, kalorijama čuje još jedan glas, a u pitanju su treneri poznatih ličnosti, koji svi kao jedan propagiraju zdrav način ishrane.

Kada je reč o gubljenju kilograma ne postoji polemika po pitanju doručka. On je obavezan!

Postoje stvari koje takođe morate promeniti kako biste korigovali težinu, a zdrave namirnice poput svežeg voća i niskokaloričnih proizvoda takođe utiču na pročišćavanje organizma, a još i ubrzavaju metabolizam.

8b86923c5a7c40b0 Screen Shot 2014 04 01 at 2.26.16 PM.xxxlarge Smršaj pred važan datum: Šta treneri poznatih ličnosti savetuju?

Treniranje se podrazumeva, ali su i propratne stvari važne.

Oni savetuju da treba instalirati aplikaciju na telefonu “Nike Training Club app” koja je besplatna, a pomoći će vam u vežbanju, jer ćete moći da trenirate istim tempom kao najbolji fitnes trener, koji će vam pokazivati vežbe.

Za doručak je potrebno uneti 30 grama proteina, što je od suštinskog značaja za mršavljenje. Na taj način ostajete vitki, a nahranjeni.

Ne postoji idealan scenario, ni osoba koja se smeje tokom treninga. Potreban je red, rad i disciplina kako bi se telo dovelo do savršenstva. Čak je svaka kap prolivenog znoja korak napred.

Onda kada mislite da ste stigli do kraja, da ne možete više, napravite još jedan korak. Po tome se prepoznaju najuporniji!

Kalorije gore potencijal vašeg tela i usporavaju organizam. Što ih je više, to je gora situacija.

Unos proteina važan je i popodne, koliko i ujutru, jer daje organizmu energiju i ubrzava ga.

Posle treninga možete popiti proteinski napitak ili ukoliko niste pristalica istih, napravite zdrav smoothie.

Violeta Stojanović

Editors choice