Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Najvažniji trendovi venčanica u 2020.

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

Zlatna pravila odgovornog roditeljstva

Sofisticirane i romantične: Najnovije svadbene kreacije Zaca Posena

Najbolji momenti venčanja u filmu “Downton Abbey”

Draže vam je da spavate još pola sata, nego da ustanete ranije kako biste spremili i pojeli doručak, ma koliko znali da je to najvažniji obrok u toku dana. A onda, već nakon dva sata, vaš stomak se oglasio i morate da pojedete nešto brzo! Posežete za čokoladicom, keksom ili masnim hamburgerom samo kako biste što pre završili sa jelom i nastavili dalje.

Koliko je to loše za vaš organizam, znate i sami, te nema potrebe da vam ponavljamo. Ali zato, možemo da vam pomognemo da prestanete sa ovim lošim navikama.

Brzo i jednostavno, napravićete smoothie, koji će vas osvežiti, nahraniti i dati energiju da započnete dan.

Ponedeljak: Ubrzajte metabolizam

200ml nemasnog grčkog jogurta sa vanilom

10 badema

1/4 cvetova brokolija

1 šolja zaleđenih jagoda

1/4 šolje pasulja

3/4 šolje ledenog zelenog čaja

1 kašičica mlevenog lana

1/4 kašičice cimeta

Kalorije: 345

Monday Metabolism Boosting Smoothie Smoothie za svaki dan

Utorak: Ravan stomak

100ml grčkog jogurta od vanile

1 kašičica butera od badema

1/2 šolje zaleđenih borovnica

1/2 šolje zaleđenog ananasa

1 šolja kelja

3/4 šolje vode

Kalorije: 283

Tuesday Flat Belly Smoothie Smoothie za svaki dan

Sreda: Antioksidantske chia bobice

šolja zaleđenog bobičastog voća

pola šolje nezaslađenog soka od nara

pola šolje vode

pola kašičice chia semenki

Kalorije: 223

Wednesday Antioxidant Chia Berry Smoothie Smoothie za svaki dan

Četvrtak: Oporavak

100ml grčkog jogurta

1 banana

1/2 šolje borovnica

1/2 šolje jagoda

1/2 šolje malina

1/2 šolje čokoladnog mleka

1/2 šolje vode

Kalorije: 357

Thursday Postrun Recovery Smoothie Smoothie za svaki dan

Petak: Veganski milkšejk od vanile

1/2 šolje tofua

šolja mleka od soje sa ukusom vanile

1 zaleđena banana

1/2 kašičice putera od kikirikija

Kalorije: 328

Friday Vegan Vanilla MIlkshake High Protein Smoothie Smoothie za svaki dan

Subota: Čišćenje kože

2 šolje spanaća

1/4 avokada

1/2 šolje grožđa

1/2 šolje zaleđenih jagoda

1 kašičica butera od badema

1 kašičica mlevenog lana

1 šolja vode

Kalorije: 309

Saturday Clear Skin Smoothie Smoothie za svaki dan

Nedelja: Smršajte

1 kruška

1 oljušteni kivi

1/4 avokada

1 šolja zaleđenih malina

1 šolja svežeg spanaća

100 ml grčkog jogurta

1/2 kašike lanenog semena

2 šolje vode

Kalorije: 354

Sunday Weight Loss Smoothie Smoothie za svaki dan

Lenka Gatić

Editors choice