Upustvo za vežbanje
Kreće se sa zagrevanjem i nastavlja sa običnim kardio treningom. U početku su vežbe ne toliko zahtevne, a poenta je u rađenju trbušnjaka, tj. vežbi trbušnih mišića. Skoncentrišite se na udarne mišiće. Za masksimalno sagorevanje masti, uradite jednu seriju vežbi, pa sačekajte 30 sekundi i tako ukrug.
Ponavljajte ovaj proces tri puta nedeljno i nedugo zatim primetićete prve rezultate.
To će biti odlična energetska bomba vašem organizmu, a moraćete malo više da se potrudite da bi se pojavile pločice na stomaku. Trbušnjaci i pločice se rade isključivo kardio treningom, koji se kombinuje sa zdravom ishranom. Tajna je u nekaloričnim namirnicama, kao i u velikoj volji.
Violeta Stojanović
