Teško je preživeti trudnoću čak i kada napolju nema preko 50 stepeni u hladu. Mame koje su trudne tokom najvrelijih dana leta znaju koliko je teško pregurati samo jedan dan po najgorim vrućinama (i kada niste u drugom stanju, a kamoli kada vam je za stomak prikačena cela jedna osoba).

Ipak, postoji nekoliko načina da sebi olakšate ove dane – tek toliko da ne budu potpuno nepodnošljivi.

Pročitajte naše najbolje savete.

Reduce Sodium Intake Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Umanjite nivo unosa soli (sprečava nadutost)

Remove Your Rings Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Uklonite prstenje (ruke se prve naduju) 

Go Swim Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Bućnite se (pored toga što će vam biti lakše zbog vrućine, biće vam lakše da ponesete svoj stomak) 

Damp Washcloths Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Vlažne obloge su spas! (hladite se hladnim krpama i oblogama)

Movie Theaters Malls Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Idite u bioskop (klimatizovani prostor + zabava) 

Drink Fluids Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Pijte mnogo tečnosti (nadoknadite svu tečnost koju ste izgubili znojenjem) 

Breathable Clothing Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Lagano se oblačite (nikako ne nosite pripijene stvari – biće vam još toplije) 

Massages Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Masaže (pripremiće vas za porođaj i umanjiti oticanje)

Wear Proper Shoes Pregurajte letnju trudnoću bez većih muka

Nosite adekvatnu obuću (za udobnost, ključno je ono što imamo na nogama)

Una Hadži – Nikolić

Comments