Pevačica Maraja Keri očajnički pokušava da smrša nakon porođaja. Ona je nakon svih režima ishrane odlučila da pokuša i sa sve popularnijom “Ljubičastom dijetom”.
Ova dijeta je specifična, jer dozvoljava da unosite samo hranu koja je te boje.
Zapravo, jednostavno je baš tako kako i zvuči, sve što je ljubičasto možete da jedete, ono što nije – zabranjeno je.
Pitamo se, koliko je ova dijeta zdrava?
Maraja se tri dana nedeljno hrani prema ovom režimu, koji je popularan, jer se smatra da ljubičasta hrana sadrži antocijanis, jak antioksidans.
Antioksidansi navodno čuvaju ćelije od oštećenja i štite od oboljevanja od kancera. Takođe, smatra se da ova hrana koristi i u borbi protiv starenja, srčanih oboljenja i zgrušavanja krvi.
Ukoliko se hranite prema ovom režimu, trebalo bi da poboljšate stanje kardiovaskularnih organa i da imate mnogo više energije.
Šljive su na primer bogate vitaminom C i vlaknima, dok su ljubičasti krompiri bogati gvožđem i antioksidansima.
Borovnice su čuvena superhrana koja pomaže kod artritisa, gubitka pamćenja i problema sa vidom.
Koliko god ova hrana bila dobra za vaš organizam ipak su nutricionisti protivnici ove dijete. Oni se slažu da ova hrana pozitivno utiče na vaše zdravlje, ali ne bi trebalo da unosite samo nju.
Vaša ishrana mora sadržati sve potrebne hranljive materije koje će omogućiti da vaš organizam normalno funkcioniše.
Zato pojačajte unos ljubičaste hrane, ali nemojte dozvoliti da sve namirnice koje unosite budu samo u jednoj boji.
Monohromatski trend ostavite za oblačenje!
Lenka Gatić
