U idealnom svetu, dijeta bi izgledala tako što živite na tropskom ostrvu, u izobilju zdrave hrane, sunca, vremena za odmor i oslobođeni svakog stresa. Ali, na našu žalost, jurcajući između posla, vežbanja, viđanja sa prijateljima i porodicom, često jedete nezdravo i s nogu, ne razmišljajući o svom zdravlju i težini.
Zato je britanske istraživače zanimalo koje su to životne situacije u kojima ljudi najčešće zaborave na dijetu i prepuste se uživanju u hrani.
Došli su do zaključka da su to situacije:
a) kasno noću
b) kada smo umorni
c) kada smo pili alkohol
d) kada smo u društvu gde svi jedu
Do ovih rezultata došli su sedmodnevnim praćenjem osamdeset žena. Ove žene su bile na dijeti i pokušavale da izgube na kilaži, ali u ovim situacijama zaboravljale su na zdrav režim ishrane.
Zato, ukoliko i vi pokušavate da smršate, a u ovakvim okolnostima gubite kontrolu, vodite računa da izbegavate situacije koje će vas dovesti u iskušenje da prekršite dijetu.
Lenka Gatić
