Izgleda da ga svi vole, pa i bogati i slavni, a zašto je to tako i koje su prednosti ovog zdravog miksa, saznaćemo sada.
Odlazak u teretanu, vežbanje i preznojavanje, danas je nemoguće zamisliti bez soka u rukama. Još bolje ako je sastavljen isključivo od voća i povrća. On lako utoli žeđ, ali je takođe odličan i da se utoli glad, jer ne goji, a veoma je hranljiv. Pa kako i ne bi bio kada sadrži samo zdrave i ukusne namirnice, koje sadrže prirodan šećer.
Mi ćemo vam uz pomoć sledećih recepata pomoći da lako i bez mnogo muke napravite svoj primerak unikatnog đusa, napravljenog kod kuće.
Sveži, ceđeni sokovi dobrodošli su u svakodnevnoj ishrani, u svakom trenutku. Volimo ih jer su: ukusni, zdravi i sastavljeni od svežeg voća i povrća. Imaju jedinstven i miris i ukus, a od vas samih zavisi koje će sastojke vaš đus imati.
Najbolje je pomešati voće i povrće, i staviti po ½ šolje.
Ukoliko nemate apetit i nemate potrebu za hranom, a stalno držite dijete, đus je takođe rešenje i za vas. Ne stvara mučninu, lako se vari, a vi bar nećete biti gladni nikada. Čak i kada ste bolesni ili vas boli zub, pa ne možete da žvaćete, đus je tu.
Koliko smo samo puta ponovili ovo piće, pomislićete i da je lekovito. Može biti, to nije daleko od istine.
Za pripremu ovog pića neophodan je blender. Nije skupo i skoro svako može sebi priuštiti ovu poslasticu bar jednom nedeljno.
Sok od jabuka
Sveže ceđeni sok od jabuke veoma je zdrav i mnogo bolji izbor od flaširanog pića. Odličan je za borbu protiv bolesti, posebno raka i bolesti srca.
Sok od cvekle
Cvekla je poznata kao veoma zdrava namirnica, koju treba često konzumirati. Povećava fizičku spremnost i izdržljivost. Popularan je napitak kod sportista.
Sok od đumbira
Poznato je da je đumbir veoma zdrava biljka, a takođe i ukusna. Ublažava mučninu i pomaže varenje.
Đus od spanaća
Znamo svi da je zeleniš izvor vitamina C i zdravlja. Zato pod hitno zavolite ovaj napitak!
Izvor fotografije: vestinet.rs
Violeta Stojanović
