Kad detetu dajemo omiljene slatkiše da ga nagradimo, postupamo kao sa kućnim ljubimcem – uslovljavamo ga da bude dobro i poslušno. Tako će razviti pogrešan odnos prema hrani koja je u suštini štetna i nepotrebna i imaće silne probleme ako sutradan bude imalo višak kilograma i želju da ih se otarasi.
Hrana kao uteha – ovo je najrašireniji mehanizam među gojaznim ljudima. Kad su nezadovoljni, uplašeni, nervozni, kad su usamljeni i dosadno im je, posežu za hranom. Hrana je zaista delotvorna uteha, koju smo upoznali još na majčinim grudima. Ne treba da se odreknemo utehe, ali možemo da je potražimo i ponudimo u obliku neke zdrave hrane – voća, kompota, prirodnih sokova, pečenih jabuka, dunja i bundeva, koštunjavog voća i neslanih pečenih ili sirovih semenki.
Ako, kao odrasla osoba, imamo probleme sa težinom i neuspešnim dijetama, uzroke treba potražiti u odnosu prema hrani koji smo usvojili sa vaspitanjem.
Izvor fotografija: www.dimasharif.com, www.bostonglobe.com, www.berrybreeze.com, www.parentmap.com
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Aleksina Đorđević
