– Nemojte zaboraviti da pijete dovoljno vode tokom trudnoće, a pogotovo tokom vežbanja.
– Nikada nemojte zadržavati vazduh dok vežbate, to može biti veoma štetno i može izazvati neke bolesti.
– Odabir odeće je važan, pa se zato odlučite za nešto udobno. Posebnu pažnju obratite na grudnjak, koji bi trebalo da drži grudi, ali ne i da ih steže, trebalo bi isto tako da bude udoban.
Vaš tener bi trebalo da ima iskustva u vežbanju sa trudnicama i da je stučan da bi vam pokazao kako da pravilno radite vežbe. Vi bi trebalo da pazite i da budete obazrivi, jer ste odgovorni za svoje zdravje i zdravlje svoje bebe.
Mirjana Radojević
