Koji model venčanice je pravi za tebe?

Dekoracija za venčanje koja će ti uštedeti novac

Strategije koje mogu da preporode tvoj uspavani brak

Popularni trendovi za letnja venčanja

Odaberi pravi trenutak za venčanje uz pomoć astrologije

Večita dilema: Treba li da pozoveš na svadbu šefa i kolege?

Zašto si najbolja mama na svetu?

Venčanice u boji u koje ćeš se zaljubiti na prvi pogled

Najbolje destinacije za medeni mesec za svako godišnje doba

#ISaidYes: Originalni opisi fotografija kojima možeš da potvrdiš da si se verila

1/2

Uvek se postavlja pitanje da li je u trudnoći dozvoljeno vežbanje ili nije, da li i kako vežbe utiču na bebu. Ukoliko želite da vežbate u trudnoći imajte na umu da to radite da biste održale liniju i da biste se bolje osećale, a ne da biste izgubile kilograme i vodile rigorozne dijete. Naravno da bi trebalo da se posavetujete sa lekarom pre nego što počnete sa režimom vežbanja. Evo nekoliko saveta!

- Nemojte da dostižete maksimum dok radite vežbe, isto ćete postići i sa smanjenim ili srednjim intezitetom.

- Nemojte biti lenje! Trudite se da ponavljate vežbe dovoljan broj puta.

vezbanje sa decom Fitnes u trudnoći: Saveti za vežbanje

- Kod žena u trudnoći važno je disanje, pa dok radite vežbe obratite pažnju na disanje.

- Kod vežbanja u trudnoći važno je da se fokusirate na to da ojačate muskulaturu, a ne na to da izgubite kilograme. Veći broj kilograma uobičajen je za trudnoću, pa bi moglo biti rizično ako biste izgubili kilograme.

Editors choice