Lepota vaše kože počiva na pravilnom unosu vitamina i minerala i ne postoji krema niti bilo kakvo sredstvo za lice koje vašoj koži može nadoknaditi ovaj temeljni faktor. Pored izbalansirane ishrane, kako biste još više povećali efekat ovih nutricijenata, uz malo truda možete napraviti i maske za lice bogate njima.
Otkrivamo vam namirnice koje podstiču obnavljanje ćelija vaše kože.
Avokado
Bogat je vitaminom C, antioksidantima karotenoidima i zdravim masnim kiselinama koji neguju ćelije vaše kože iznutra i spolja. I kao da sve ovo nije dovoljno, ova superhrana je bogata vitaminom E, koji štiti kožu od sunčevog zračenja.
Jaja
Kao i meso, i jaja su puna proteina, ali za razliku od mesa, nisu masna, bogata su vitaminom B7, selenom i cinkom i odlična su ako imate problem sa suvom kožom.
