Kako se približava čuveni dan sve više razmišljate o svom izgledu. Kako vreme prolazi, zbog treme i nestrpljenja, vi sve više obraćate pažnju na svoje nesavršenosti. Da li vam je kosa dovoljno sjajna, koža dovoljno čista, a stomak dovoljno zategnut?
Činjenica je da ćete tog dana svakako zablistati i da ćete svom muškarcu biti najdivnija žena na svetu. Međutim, ukoliko i dalje mislite da je potrebno da poradite na svom izgledu do čuvenog dana, evo i kako.
Pet kilograma možete smršati za recimo dva meseca. To bi bilo najzdravije rešenje. Zato dajte sebi cilj da izgubite ove kilograme za između jednog i tri meseca.
Biće vam teško da ostanete motivisane sve vreme i naravno da ćete s vremena na vreme biti pod pritiskom, te doći u iskušenje da prekršite dijetu, ali kada god padnete u iskušenje da prekinete sa dijetom, te navalite na hranu, vi idite u teretanu! Vežbanje će vam pomoći da se oslobodite stresa, napunite pozitivnom energijom i dobijete samopouzdanje. Uvek imajte na pameti kako ćete lepo izgledati u venčanici i u bikiniju na medenom mesecu i odustanite od tih slatkiša!
Kuma može da pomogne u vašem procesu mršavljenja, naročito ukoliko i ona hoće da malo dovede liniju u red. Idite zajedno u šetnju, džogirajte ili se prijavite za neki čas plesa. Zajedno će vam biti mnogo lakše i zabavnije.
Takođe, vrstu vežbanja odredite u odnosu na to koji deo tela će vam biti izložen. Ukoliko su ramena i ruke recimo izloženi, vežbajte jogu kako biste više oblikovali ovaj deo tela, umesto da se recimo koncentrišete na noge, koje se neće videti ispod venčanice.
U nekim fitnes centrima postoje i specijalni režimi za mlade. Recimo, veoma naporni treninzi i strogi plan ishrane 14 dana pred venčanje.
Ipak, preporuka je da odaberete ono što vama najbolje leži i da se držite toga. Ukoliko radite ono što volite lakše će vam pasti i jedva ćete čekati da odete na trening, umesto da vas mrzi da se pokrenete. Zumba, hip-hop ples, reggaeton, šta god da vam leži!
Dobar savet je i da uvek u torbi imate pakovanje zdravih grickalica koje će vam biti pri ruci čim ogladnite. Bademi, voće, proteinske štanglice i slično, spakujte u male kesice i kad god ogladnite imaćete šta da prezalogajite.
Važno je samo da ne odustajete i makar izgubili samo pola kilograma za vreme za koje ste planirali da izgubite tri, ne očajavajte. To je i dalje bolje, nego da ste se dodatno ugojili, zar ne?
Lenka Gatić
