Uz svu radost i uzbuđenje koje trudnoća donosi, ona će prouzrokovati i mnoge neprijatnosti i teskobe. Međutim, tada nikako ne smete da navalite na svoju fioku sa lekovima i nakljukate se čim vidite neke siptome koje želite da izbegnete.
Pre nego što uzmete bilo kakav medikament, posavetujte se sa lekarom. Ali ako ne želite da svako malo stojite po redovima čekajući da vas doktor primi, razmislite o nekim prirodnim načinima za borbu protiv tegoba u trudnoći.
Curi ti nos
Ovo je sasvim normalna pojava u trudnoći, jer vam je nivo estrogena i progesterona povećan, a to utiče na strujanje krvi. To može dovesti i do curenja krvi iz nosa.
Zato uvek imajte maramicu i istresite nos kad god možete, ali pažljivo. Ne koristite kapi za nos, već napravite sami rastvor od soli, sode bikarbone i tople vode.
Jutarnja mučnina
Đumbir je prirodan lek za ovakvo stanje. Takođe treba da izbegavate masnu i prženu hranu i da unosite više hladne tečnosti, kao i vitamin B6.
Bolovi u leđima
Pošto vam se materica širi 1,000 puta više od uobičajene veličine, a na sve to dobićete i koji kilogram viška, očekujte da će vas boleti leđa. Kako biste ublažili tegobe, pokušajte da držite tople obloge ili da kad god možete napravite sebi toplu kupku. Kada spavate okrenite se na stranu i stavite jastuk između nogu.
Zatvor
Trudnice često imaju zatvor, a to ćete izbeći ukoliko jedete hranu koja sadrži vlakna, redovno šetate i unosite dovoljno vode.
Glavobolje
Kada vas zaboli glava prilezite u mračnoj prostoriji, a bilo bi dobro i da vam neko izmasira leđa.
Gorušica
Vaši hormoni usporavaju proces varenja, te je moguće da često imate gorušice. Nemojte da legnete odmah posle jela, a kada spavate stavite jastuk kako bi vam glava bila bar blago podignuta. Takođe, trebalo bi da jedete manje obroke, više puta dnevno, umesto da pojedete mnogo hrane odjednom.
Lenka Gatić
