Smoothie blagorodan za vaše zdravlje sadrži puter od kikirikija, laneno seme i ovas – a ima ukus poput najdivnijeg milkšejka! Popijte ga u nekoliko ogromnih gutljaja i pripremite se za dan pred sobom!
Potrebno je:
2 šolje hladnog mleka
1 banana isečena u komade
1/4 šolje putera od kikirikija
1 puna kašičica meda
1 supena kašičica lanenog semenja, samlevenog
2 kašičice ovsenih pahuljica, samlevenih
Priprema:
U mlevilici, sameljite semenke i ovas u prah. U blender ubacite mleko, bananu, puter od kikirikija, med i samlevene semenke i ovas. Mutite u blenderu dok sve ne bude integrisano u smesu. Sipajte u čašu i odmah ispijte!
Una Hadži – Nikolić
