Sa prolećem dolaze nam i prolećne alergije sa kojima se valja izboriti što efektivnije, jer – koliko god proleće bilo zabavno, doba sunca i cveća, za neke od nas je zapravo period mučenja, kijanja i konstantnog briskanja nosa. Najnovije statistike pokazale su da oko 40 miliona ljudi pati od neke vrste prolećne alergije. Kako se izboriti sa tim alergijama i proleće učiniti podnošljivim? Ovako.
Očistite prašinu
Prašina često može biti uzrok brojnih alergija, tako da je čistite sa svih površina koje vas okružuju – i to redovno.
Održavajte vazduh čistim
Polen i druge supstance sa drveća koje umeju da nas iritiraju treba držati van sobe, a ušunjaće se unutra čak i ako otvorite prozor za milimetar. Zato je bolje da otvorite prozor, a preko navučete roletne. Takođe, pre svake sezone očistite filtere svog klima uređaja.
Jedite pametno
Treba da imate na umu da svojom ishranom možete pomoći sebi u borbi protiv prolećnih alergija. Naučnici iz Engleske su došli do zaključka da ljudi koji konzumiraju velike količine probiotika Lactobacillus casei imaju manje količine antitela koja izazivaju ove alergije. Zato se slobodno bacite na grčki jogurt, samo prvo proverite da li ima L. Casei probiotik.
Rešite se dlaka svojih ljubimaca
Volimo mi njih do neba, ali ljubimci sa dugom dlakom mogu bez po muke u kuću uneti polen i supstance sa prolećne travice u kuću, i onda ništa niste uradili! Opet ste okruženi materijama koje iritiraju sinuse. Držite ljubimce van spavaće sobe kako biste lakše disali tokom noći.
Uzimajte lekove pažljivo
Pred spavanje uzmite antihistaminik. Zašto? Zato što će početi da deluju dok spavate i na taj način vas osloboditi simptoma alergije ujutru. Imajte u vidu da možete da se naviknete na njih nakon 5-6 nedelja konzumiranja. Kada se to desi, promenite ih i počnite da uzimate druge.
Una Hadži – Nikolić
