Vodite računa da budete odmorni, puni energije i zdravi uz naše savete.
– Sunčeva svetlost je prirodan način da potražite svoj unutrašnji mir nakon buđenja. Iz kreveta pravac na terasu!
– Izbegavajte da alarm za buđenje odložite na kasnije buđenje. Samo ćete zavarati san i nećete se odmoriti. Ustanite na njegovo prvo zvonjenje. Tako ćete sprečiti i da se uspavate i zakasnite na posao.
– Joga je savršena za početak dana. Nemojte se ustručavati da probate!
– Kokosovo ulje je odličan izvor energije i mnogo je zdraviji nego kafa. Konzumirajte zdrave poslastice od njegovog ulja.
Vreme je za novi dan!
– Nikako nemojte preskakati doručak.
– Izbegavajte kasno konzumiranje obroka.
– Unosite dosta tečnosti i nedozvolite da dehidrirate.
– Vikende iskoristite za nešto duže spavanje kako biste se spremili za novu radnu nedelju.
Tekst: Dragana Katić
