Živimo brzo, spavamo malo. Radimo mnogo, dan nam traje kratko. Stres postaje sastavni deo našeg života. Koliko zapravo znamo o njemu, možemo proveriti kroz sledeći tekst.
– Mnogi ljudi uopšte nisu svesni svoga stresa
– Američki institut za stres smatra da je do devedeset odsto svih problema sa zdravljem povezano sa stresom
– Radno mesto je jedan od glavnih poligona za dobijanje stresa, jer čovek na radnom mestu proživljava u proseku oko dvadesetak stresnih situacija
– Istraživanja pokazuju da žene mnogo bolje reaguju na stres. Međutim, one imaju i tri puta veću šansu da usled stresa postanu depresivne
– Česte glavobolje, noćne more, neopisiva želja za slatkim i bolovi u želucu samo su neki od signala kojima vam telo govori da ste pod stresom
– Stresan događaj ne mora biti nužno i ružan događaj. Razlikujemo pozitivan stres (venčanje) i negativan stres (smrt bliske osobe, razvod…)
– Jedno istraživanje je došlo do rezultata prema kojima su najstresniji sledeći poslovi: vatrogasac, pilot i novinar
Osluškujte signale koje vam šalje telo
– Najstresniji zvuk koji postoji za ljude jeste plač njihovog deteta
– Duboko disanje, karakteristično za neke oblike joge, ali i za seks, obogaćuje organizam kiseonikom i smanjuje stres
– Stres izaziva starenje na ćelijskom i genetskom nivou
– Smeh eliminiše stres iz naših života, dok ga dosada i previše slobodnog vremena povećavaju
– Ljudi koji imaju nekoga na koga mogu da se oslone imaju tendenciju da bolje upravljaju stresom, te imaju i bolje zdravlje
– Verovali ili ne, postoje i ovisnici o stresu. Oni danima mogu biti budni i gladni, a i dalje ostati manično aktivni
– Odsustvo simptoma tipičnih za stres ne znači da niste pod stresom. Ukoliko koristite neke od lekova možete biti uskraćeni za pojavu signala koji će vam predočiti da ste ipak pod stresom
Tekst: Sonja Josipović
