Mnogi ljudi odluče da budu vegani zbog etičkih i zdravstvenih razoga, ili se pak brinu za opstanak planete.
Ali ako je razlog gubljenje kilaže, možda ćete pre i dobiti koje kilo nego smršati.
Evo i zašto.
Jedete vegansku brzu hranu
Iako hrana poput pomfrita nije životinjskog porekla, ipak je puna šećera i kalorija. Samo ako je neka hrana za vegetarijance, ne znači da je zdravija.
Preskočite hleb
Ako glad utolite hlebom ili ako u restoranu najčešće naručite špagete, logično je da ćete se gojiti.
Veganski slatkiši
Baš zato što je malo onih slatkiša koji su veganski, svaki put kad naiđete na neki takav vi podrazumevate da morate da ga pojedete! To je mnogo bespotrebnih kalorija, zato pazite da se počastite s vremena na vreme, a ne stalno.
Semenke i orašasti plodovi
Veoma ukusno, ali i veoma kalorično
Koja je ovo zaraza! Ne možete da prestanete dok ne pojedete sve! A većina ovih proizvoda sadrži i preko 600 kcal na 100 grama. A posle toga ćete opet biti gladni! Zato budite oprezni.
