Ciklus spavanja vaše bebe:
Tih plač do mrzovolje
Stadijumi spavanja idu od tihog plača do mrzovolje i vriske. U ovakvom stanju beba lako postaje iritirana, ali svakodnedna buka u kući ne bi trebalo da bude nešto što će je probuditi. U materici, bebe spavaju u prilično bučnoj okolini uz otkucaje vašeg srca i grgutanje digestivnog trakta koji je umiruje.
Lagan san
Tokom laganog sna oči vaše bebe će biti zatvorene i čini će se da spava, ali sa jakim i brzim pokretom očiju (REM) i neredovnim udisanjem i izdisanjem. Tokom ovoga, beba se pomera, sisa cuclu, pesnica ili jezi bi mogli da budu pomereni bukom, svetlom ili pokretom. Generalno, ona se lako vrate u san.
Čvrst san
Čvrst san znači da su oči zatvorene bez pokreta očima, disanje je redovno i normalno i osim povremenih pomeranja/grčenja koji ne uznemiruju bebu, ona se uopšte ne pomera. Glasni zvuci je neće probuditi i ako pokušajte da je nahranite ili probudite u ovom stanju, samo ćete dovesti do frustracije – i bebe i vas.
Ustanovljivanje rutine
Rutina kupanja i spavanja je dobar način da podstaknete dobar san i dobre navike spavanja kod bebe. Kupajte bebu u isto vreme svake večeri. Većina beba će biti mirna i smirena i spremna da zaspi nakon tople kupke i flašice. Masaža bebe pre i posle kupanja može, takođe, da pomogne.
Posle, stavite bebu u krevet na isto mesto u isto vreme na isti način svake večeri. Budite spremni na noćno buđenje barem prva tri meseca; i dok mnoge bebe prespavaju ovaj period, druge će to uraditi samo kada budu spremne. Nemojte padati u iskušenje da krenete sa čvrstom hranom pre vremena, da menjate formula ili bilo koje navike na koje se beba privikla.
Gde bi beba trebalo da spava?
Mnogi roditelji brinu gde bi beba trebalo da spava – ovo je lični izbor i od vas zavisi. Neki parovi stave bebu u njenu ličnu sobu, dok drugi vole da im beba spava pored, u svojoj kolevci, ili, čak, s njima u krevetu.
Sve dok bebi prija vaš odabir, sve je u redu.
Takođe, morate znati da bebu ni slučajno ne smete držati u prostoriji u kojoj se puši, konzumira alkohol ili uzimaju bile kakve medikacije jer tako rizikujete bebino gušenje.
Ako beba spava u kolevci/krevecu
Ako beba spava u krevecu, umotajte je tako da se oseća sigurno sa dve posebno kupljenje mekane zastranice, kako biste obezbedili da se oseća sigurno i kako biste je postavili kako treba – nemojte okruživati bebu jastucima jer rizikujete gušenje. Novorođenčad bi trebalo da spavaju na leđima jer je ovo preporučljiv položaj kojim se sprečava rizik od smrti.
Maja Luković
