– Obojite zidove u boju prirode. Kažu da zelena boja osvežava i daje potreban mir, a takođe utiče na čovekov mozak koji lakše utone u san.
– Rezervišite krevet samo za spavanje. Uostalom, neka jedna soba bude isključivo spavaća i tako ćete u svakom trenutku imati slobodan prostor za spavanje.
– Radite vežbe koje opuštaju mišiće. Ovo će vas relaksirati i pomoći vam da lakše vladate sobom. Tako će i kvalitet sna biti znatno bolji.
