– Naterajte sebe da ustanete kada alarm zazvoni.
– Najgore je više puta vraćati se u krevet i odlagati ustajanje.
– Presecite i ustanite odjednom.
– Ne konzumirajte veliku količinu alkohola pred spavanje.
– Obavezno obujte čarape, jer ćete teže zaspati ukoliko su vam hladne noge.
– Neka bude mračno i ugašeno svetlo u spavaćoj sobi.
