– Čak i najmanji tračak svetlosti može remetiti vaš san. Zato je bolje da navučete zavese ili pak prekrijete oči kako bi vam san bio osiguran i kvalitetniji.
– Neka temperatura u spavaćoj sobi bude normalna. Niti povišena niti ispod nule.
– Provetrite prostoriju sat vremena pred spavanje. To će uneti svež vazduh u prostoriju i lepše ćete se uspavati.
