Sveža lagana salata
Možeš kod kuće unapred pripremiti činijice sa povrćem, koje ćeš začiniti po ukusu i držati u frižideru. Tako će ti uvek biti pri ruci tvoja zdrava grickalica, a praktično je da je poneseš na posao ili gde god da ideš.
Jaja
Jaja su odlični, niskokalorični proteini koji će te dugo činiti sitom. Obrati pažnju jedino na to da smeš da pojedeš mnogo belanaca, ali ne i žumanaca, pa žumanca izvadi i umesto njih belanca napuni nekim povrćem ili zdravim i niskokaloričnim kremom.
Supa
Mnogi vezuju supe i čorbe samo za porodične ručkove, međutim to uopšte ne mora da bude tako. Ukoliko niste u mogućnosti da negde naručite pravu, domaću supu ili čorbu, možete uvek kupiti instant supe u marketu koje samo treba preliti vodom i eto tople, zdrave užine.
