Biljni čaj možda ima čudnu reputaciju ali lišće, začini i voće umočeni u vrelu vodu su recept koji je star gotovo koliko i čovečanstvo. A dobra vest je da se zdravstvene beneficije čaja do današnjih dana nisu promenile.
Sedam sati pre podne: Probudite se veseli
Grickate tost pre nego što izjurite kroz vrata na posao? Istraživanja pokazuju da način na koji počnete dan određuje produktivnost tog istog dana, pa je smirujuća šolja čaja nešto što će vas spremiti za bolji od 9 do 17h radni dan.
Deset sati pre podne: Ostanite fokusirani
Ako ste ranoranilac, velike su šanse da vam je period između 10 i 12 pre podne tačka u kojoj počinjete da gubite koncentraciju. Zeleni čaj je superheroj među čajevima. Nema mnogo kofeina ali opet ima snagu kafe, zajedno sa dosta antioksidanata, vitamina i menerala. Za razliku od kafe, oslobađa kofein sporo i ima amino-kiseline koje daju energiju koja će trajati od tri do šest sati.
