Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

Zlatna pravila odgovornog roditeljstva

Sofisticirane i romantične: Najnovije svadbene kreacije Zaca Posena

Najbolji momenti venčanja u filmu “Downton Abbey”

1/3

Ključ sjaja vaše kože je zdrava ishrana. Zdrava ishrana podrazumeva izbalansiran unos ugljenih hidrata, proteina i masti. Proteklih godina su različite zablude o ishrani odvraćale ljude od konzumiranja namirnica koje sadrže masnoće, ali se polako vraća svest o značaju masnoća za naš organizam. Uporedo sa njim ide i razgraničavanje dobrih od loših masnoća.

Ono je jednostavno- sve prirodne masti su prijatelji našeg tela, dok rafinisane masti  treba izbegavati u širokom luku.

Navodimo vam nekoliko namirnica koje obiluju zdravim mastima, i koje treba da uvedete u svoju ishranu ukoliko želite lepu kožu.

Omega 3 masne kiseline

omega 3 Zdrave masti od kojih će vaša koža zasijati

Omega 3 masne kiseline usporavaju starenje kože i smanjuju rizik od pojavljivanja akni. U organizam ih unosite preko različitih namirnica, a najbogatiji njihov izvor su svakako riba i orasi.

Bademi

bademi Zdrave masti od kojih će vaša koža zasijati

Puni su zdravih masti i obiluju i vitaminom E, moćnim antioksidantom.

Editors choice