Za lagan ručak kojim nećete opteretiti creva i stomak izaberite grilovano povrće, piletinu ili losos. Uz ovakav obrok savršeno ide zelena salata, pirinač i paradajz. Nemojte jesti presoljenu hranu kako ne biste bili previše žedni i dehidrirali na dan venčanja. Povrće i salata svaršena su zamena i za hleb, pogotovo vruć hleb koji može da izazove grčenje i nadimanje u stomaku. A, sigurno ne želite da se dodatno opteretite grčevima i gasovima najvažnijeg dana u životu.
