Sve što treba da znaš o pomeranju svog venčanja

Najdominantniji trendovi u svetu venčanica, koje moraš da primeniš ako se udaješ!

Okolnosti koje ti mogu pokvariti venčanje (i kako da izađeš na kraj sa njima)

Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

Pravljenje obrok-salata obično je jednostavno, i ako imamo dovoljno mašte i malo kulinarskog umeća, one mogu biti izuzetno ukusne.

Ipak, dodavanje previše začina ili previše dresinga može u potpunosti pokvariti ukus, a neadekvatan izbor sastojaka može od zdravog obroka, salatu pretvoriti u kalorijsku bombu, koju ćete teško svariti.

Navodimo vam najčešće greške u pravljenju salata. Upoznajte se sa njima, kako biste ih izbegli.

obrok salata Najčešće greške u pravljenju obrok salata

Izbor pogrešnog zeleniša

Pored hidrirajućih efekata lisnatih zelenih biljaka, njihova uloga je i da nas opskrbe adekvatnom količinom biljnih vlakana. Ukoliko ne znate razliku između kelja, zelene salate ili spanaća, nećete pogrešiti ako ih budete i izmešali, uz jednu malu napomenu – uvek birajte što tamnije listove. Ako vam neka od biljaka ima prejak ukus, ublažite je dodavanjem neke druge.

Nedovoljno proteina i zdravih masti

proteinska salata Najčešće greške u pravljenju obrok salata

Ukoliko želite da vaša salata bude u potpunosti zdrava i hranljiva, tako da može da zameni obrok, obogatite je proteinima i mastima. Dnevno morate unositi makar oko 46 grama proteina, a masti su neophodne za normalno funkcionisanje vašeg organizma. Obogatite salatu kikirikijem, belim pilećim mesom ili ribom.

Nedovoljno raznolikosti

Krutoni nisu dovoljan dodatak salatama. Kada pravite salatu, trudite se da u nju ubacite što raznolikije sastojke i vodite se logikom da je što više boja – bolje rešenje. Poigrajte se sa sezonskim povrćem, a možete dodati i orahe i bademe.

Previše dresinga

cezar salata Najčešće greške u pravljenju obrok salata

Čak i ako je vaša salata puna zdravih i laganih sastojaka, ako je “ugušite” nezdravim dresingom, poput majoneza, u sebe ćete uneti mnogo praznih kalorija. Odaberite zdravije dresinge i stavite ih taman toliko da obogate ukus celom obroku.

Jasna Stanić

Editors choice