Želite zdrav doručak? Želite da ga napravite brzo i jednostavno?
Odlična i verovatno jedina moguća opcija u ovom slučaju bila bi – napraviti smoothie. Ovaj čarobni napitak možete praviti od voća koje najviše volite i kombinovati po želji.
Savršena je i kombinacija sa žitaricama, a ukoliko ste stalno u žurbi, mi vam predlažemo da napravite paketiće koji sadrže namirnice potrebne za smoothie i da ih potom stavite u zamrzivač!
Toliko je razloga zbog kojih bi trebalo ovaj vikend da iskoristite i spakujete smoothie paketić.
U pitanju je zamrznuti voćni paketić koji će vam pomoći da za tili čas napravite ukusni napitak kada god poželite, a kad je o zdravlju i punom stomaku reč, ne treba se dvoumiti.
Znači, neophodno je da voće i povrće potrebno za napitak detaljno operete, iseckate, a potom stavite u providnu kesu za skladištenje u hladnjaku. Tako ćete uštedeti dosta vremena i imati osiguran doručak, a i brzu užinu kad god poželite.
Precedura je jednostavna… šta čekate?
Ah, da… verovatno primer. Ništa ne brinite, stiže detaljan prikaz namirnica koje jedna kesa treba da sadrži.
-1 šolja kelja
-1 šolja spanaća
-1 banana
-6 jagoda
-1 šolja borovnica
-1 šolja manga
Kada se sve ovo spoji i doda jogurt i malo vode, dobija se smoothie sa svega 370 kalorija.
A do tada, pravac na pakovanje i zamrzavanje!
Violeta Stojanović
