Sve što treba da znaš o pomeranju svog venčanja

Najdominantniji trendovi u svetu venčanica, koje moraš da primeniš ako se udaješ!

Okolnosti koje ti mogu pokvariti venčanje (i kako da izađeš na kraj sa njima)

Najlepše ružičaste haljine za savremene romantične neveste

Svadbeni trend koji se neće sviđati vašim roditeljima i familiji

Izazovi singl prisustva venčanju

#trend: Puff rukavi na venčanicama

Milenijumski trend – venčanje pre venčanja

Horoskop otkriva: Kako izgleda tvoje idealno devojačko veče

Modna predviđanja: Trendi ukrasi za kosu za savremene neveste

U odabiru predjela za neku proslavu, najčešće se rukovodimo ukusom i izgledom. Hajde da sad razmislimo i šta je zdravije. Predstavljamo vam neke od saveta nutricionista koji su vam u izboru između dva ponuđena predjela, izabrali ono koje je zdravo, ali ne i manje ukusno.

Humus ili grčki jogurt

humus i grčki jogurt1 Izaberite zdravije predjelo

Grčki jogurt jeste bolje rešenje od majoneza zato što je manje kaloričan, ali on sadrži sir što znači da je svaka kašičica njega puna holesterola i zasićenih masti.

Za razliku od njega humus je nisko kaloričan, ali on ima polinezasićene masti koje mogu pomoći protiv upala i bolesti srca.

Mesne kuglice ili rol-viršle

mesne kugle i rol virsle1 Izaberite zdravije predjelo

Ako želite da poslužite nešto od mesa, odlučite se za mesne kuglice, jer se one prave od čistog mesa.

Rol viršle su dvostruko nezdrave-viršla je puna aditiva i konzervanasa, a “obloga” od testa dodaje nepotrebnu količinu ugljenih hidrata.

Krekeri od belog brašna ili čips bez glutena

krekeri1 Izaberite zdravije predjelo

Nemojte da mislite da je sve što ima oznaku “gluten free” automatski zdravije. Većina proizvođača kada ukloni gluten iz proizvoda, on gubi ukus i teksturu, tako da moraju da stave više soli, šećera, masti.

Zbog toga nemojte uvek da bežite od belog brašna, osim, naravno, ako niste alergični na gluten.

Punjene pečurke ili punjena jaja

pecurke i jaja1 Izaberite zdravije predjelo

Izvor fotografija:redbook

Ako su pečurke punjene ječmom, kinoom ili drugom žitaricom od celog zrna, opredelite se za njih zato što su odličan izvor vitamina D i kalijuma.

Međutim, ako su masne i punjene sirom, opredelite se za jaja. Samo u tom slučaju ispasirajte žumanca i umesto sa majonezom, pomešajte ih sa nekim nemasnim sirom, pa onda punite belanca.

Olivera Denčić

Editors choice