Smoothie je trenutno jedno od najpopularnijih pića na svetu, a razlozi za to su vrlo jednostavni. Ovo piće spravljeno u blenderu, skoro da zamenjuje obrok, svakako je pravi izbor kada je u pitanju dečija užina ili kada ono jednostavno hoće nešto da gricne, a vi želite da to ipak bude nešto zdravo.

Uveravamo vas da smoothieji nisu samo trend, oni postaju deo svakodnevnih navika kada je u pitanju ishrana. Da, ishrana, a ovo je piće! Koliko može biti fantastično?

Ako ste majka sigurno radite sve što je u vašoj moći da u život dece uvedete zdrave navike kada je u pitanju njihova ishrana. Oni se sa druge strane verovatno bune, na kraju karjeva sirovo voće i povrće se ni vama kao detetu nije mililo. Sada smoothie može to da promeni. Sve što vam je potebno jeste blender, a ostale sastojke možete kupiti u svakoj prodavnici.

Evo naših predloga za uksune, zdrave i osvežavajuće smoothieje:

Slatki smoothie od banane, crne čokolade i borovnica:

2 šolje leda

1 šolja mleka

2 šolje borovnica

1 banana

4 kašike kokosovog brašna

1/4 crne čokolade

Raspberry Banana and Dark Chocolate Chip Sweetheart Smoothie Iz mamine kuhinje: Pet recepata za dečiji smoothie

Banana smoothie sa čokoladom i puterom od kikirikija

1 šolja mleka

1 smrznuta banana

2 velike kašike putera od kikirikija

2 velike kašike kakaoa

šaka leda

Chocolate Peanut Butter and Banana Smoothie Iz mamine kuhinje: Pet recepata za dečiji smoothie

Zeleni smoothie:

2 šake spanaća

1 pomorandža

1 banana

1 šaka bobičastog voća po želji

Green Smoothie For Kids Iz mamine kuhinje: Pet recepata za dečiji smoothie

Smoothie od lubenice:

2 smrznuta parčeta lubenice

polovina lajma ili pomorandže

Watermelon Smoothie Iz mamine kuhinje: Pet recepata za dečiji smoothie

Proteinski smoothie za decu:

1 banana

1 velika kašika rikota sira

1 velika kašika putera od kikirikija

1 velika kašika kakoa

1 šolja kokosovog mleka

1 šolja leda

Protein Smoothie For Kids1 Iz mamine kuhinje: Pet recepata za dečiji smoothie

Maja Bunčić

Comments