Smoothie – postoje mnoge nedoumice koje se vežu za ovaj čarobni voćni napitak.
Niko nema problema da popije proverenu kombinaciju tropskog voća. Čak su nam banana, ananas i narandže možda omiljeni spoj. Eksperimentisati je pak malo teže, a naš stomak teško prihvata nove miksove iz blendera.
Često čujem pitanje: “Smoothie, obrok ili užina iz blendera?”.
Hm, pa može biti i jedno i drugo, u zavisnosti od sastojaka, a i potrebe za hranom.
Nego, imamo novi recept za vas i ukoliko se dvoumite, odmah ćemo vam reći da je ovo najdivnija kombinacija borovnice sa ostalim sastojcima i ne postoji nijedan opravdan razlog da ga ne probate.
Ovo je napitak koji sadrži samo 300 kalorija. Smanjuje nadimanje stomaka, a ima magičnu moć da utoli glad.
Jogurt kao sastojak daje dovoljnu količinu kalcijuma i proteina, a borovnica je kao što svi već znamo – veoma zdrava! Ne brinite, stiže ceo recept sa svim potrebnim sastojcima.
– 1 čaša jogurta
– 1 kašika putera
– 1/2 šolje zamrznute borovnice
– 1/2 šolje ananasa
– 1/2 šolje kelj
– ¾ šolje vode
Blender u ruke i neka uživanje krene!
Izvor fotogrfija: zurnal24.si
Violeta Stojanović
