Kada vaša beba malo poraste i krene da se hrani kašičicom, prvo što treba uraditi je otići u prodavnicu da nabavite sveže namirnice. Neka to bude pretežno voće i povrće. Najzdravije je, a hranljivo.
Mi ćemo vam predstaviti nekoliko saveta, ali i ideja koje možete iskoristiti za ishranu svog malog mezimca.
Tofu – visokoproteinski prehrambeni proizvod dobijen zgrušavanjem proteina u sojinom mleku. Tekstura ove namirnice je veoma privlačna za bebe. Topi se u ustima, a bebe lako progutaju.
Dinstano povrće takođe može biti jedan od izbora. Dolazi u obzir: brokoli, krompir, spanać itd.
Mini ćufte za male bebe su kao preporučene. Najlakši način da se beba nahrani proteinima. Možete ih praviti od pilećeg, goveđeg ili bilo kog drugog mesa.
Borovnice, prepune su antioksidanasa, a omiljena su hrana bebama.
Grašak, sveži ili smrznut, nebitno je. Lak je za pripremu i potrebno ga je samo malo prokuvati i posoliti.
Brokoli je prepun vitamina i veoma zdrav. Deca ga obično izbegavaju, ali dok su još uvek pod vašom kontrolom potrudite se da ga unesu u što većim količinama.
Violeta Stojanović
